Categoría: Digitales
Si es que sí, lo que te falta es algo en el plato.
Pelear con el antojo dura tres semanas. Entenderlo y apagarlo desde la raíz, toda la vida.
Cada capítulo abre con lo que vas a descubrir, tiene retos de 2 minutos y cierra con un dato que te deja con ganas del siguiente.
Fisiología explicada fácil, con diagramas, recuadros "Lo dice la ciencia" y mi voz de siempre.
Graduado en la Universidad Alfonso X El Sabio, especialista en obesidad y sobrepeso, nutrición integrativa. Yo solo trabajo abordando los problemas desde la raíz y no con parches. Este libro es el antojo como lo explico a mis clientes: con la ciencia detrás, en cristiano y con lo que hago yo (que también he abierto la nevera tres veces en diez minutos).
Es una dieta?
No. No hay calorías ni alimentos prohibidos de por vida. Es entender qué te pide el cuerpo y darle proteína, grasa, sal, sol, sueño y descanso para que deje de pedir azúcar.
Tengo que dejar el dulce de golpe?
El plan te lleva en 21 días, con alternativas dulces sanas y un rescate de 10 minutos para el momento difícil. Y en 3 semanas el paladar cambia solo.
Y si el antojo es solo antes de la regla?
Tiene capítulo propio (progesterona, serotonina, magnesio) y su ficha de perfil con qué hacer esos 5 días.
Sirve para mis hijos?
Hay una parte de niños con lenguaje de hábitos, sin báscula ni prohibiciones.
Cuánto tardo en notar algo?
Con el desayuno bien hecho, mucha gente nota menos antojo de tarde la primera semana. El paladar, en 2-3 semanas.
Cómo lo recibo?
Es un PDF. Lo descargas al momento tras el pago y te llega también por correo. El índice es pulsable y los enlaces llevan QR.
El antojo es tu cuerpo pidiendo algo que le falta, y la fuerza de voluntad no tiene nada que ver. Dáselo, y se calla. Aprende a hacerlo una vez y no vuelves atrás.
