Qué tomar, cuánto, cuándo y en qué orden.
Listas de alimentos permitidos y prohibidos según cada fase
Explicación sencilla de qué comer (keto, low carb, low-FODMAP).
Plan detallado en 4 fases.
Ejemplos, ayudas prácticas y resúmenes rápidos para que no te pierdas
Reintroducciones guiadas para que vuelvas a comer con libertad, sin recaer.