Tengo que comprar todo eco y de pasto?

No. La guía te dice dónde merece la pena gastar (hoja verde, frutos rojos, huevos, hígado) y dónde no. Y el truco de la grasa te permite comer “como de pasto” con presupuesto de súper normal.

Sirve si compro en Mercadona o Lidl?

Sí, está pensada para el súper que tienes al lado de casa. Hay un bloque con lo que funciona en cada tipo de tienda y una lista de compra mínima para cuando no hay tiempo.

Es una dieta?

No. No hay calorías ni alimentos prohibidos de por vida. Es cómo elegir cada alimento y por qué, y qué hacer con él en la cocina. El pollo, la ternera, el cerdo y el pescado son todos comida aquí.

Y si tengo el intestino delicado?

Tiene su parte: qué aditivos dan más guerra al intestino, qué lácteos quitar un tiempo y cómo cocinar la verdura. Y al final, el test gratis para ver si lo tuyo pide algo más que la compra.

Cuánto tardo en notar algo?

Cambiando las grasas y desayunando con proteína, mucha gente nota menos hambre entre horas la primera semana. La despensa entera se cambia en 4 semanas con el plan de la guía.

Cómo lo recibo?

Es un PDF. Lo descargas al momento tras el pago y te llega también por correo. Lo lees en el móvil, en el ordenador o lo imprimes.