Categoría: Digitales
Si es que sí, tu hígado está saturado. Y eso tiene solución.
Tu cuerpo hace el detox las 24 horas, con o sin zumo de 3 días. Aquí aprendes cómo, y cómo dejar de estorbarle.
Cada capítulo abre con lo que vas a descubrir, tiene retos de 2 minutos y cierra con un dato que te deja con ganas del siguiente.
Fisiología explicada fácil, con diagramas, recuadros “Lo dice la ciencia” y mi voz de siempre.
Graduado en la Universidad Alfonso X El Sabio, especialista en obesidad y sobrepeso, nutrición integrativa. Yo solo trabajo abordando los problemas desde la raíz y no con parches. Este libro es el hígado como lo explico a mis clientes: con la ciencia detrás, en cristiano y con lo que uso yo.
Es un detox de zumos?
No. Es justo lo contrario: te explico por qué los zumos de 3 días se quedan cortos (les falta proteína, azufre y colina) y qué hace de verdad tu hígado las 24 horas. El plan es de 21 días, comiendo.
Me han dicho que tengo hígado graso. Me sirve?
Es para quien más sirve. Tiene un capítulo entero sobre cómo se forma y cómo se revierte, la analítica explicada marcador a marcador y el plan. Siempre de la mano de tu médico: esto es formación, no sustituye a nadie.
Tengo que comprar suplementos?
No. El motor son los hábitos; los suplementos son el turbo. Si quieres, tienes 26 fichas con las dosis de los estudios y mis marcas con descuento, pero el libro funciona sin ellos.
Y si lo mío son las hormonas?
El hígado es quien retira los estrógenos, activa la tiroides y sufre el cortisol. Hay un capítulo entero, y una de las historias reales es una mujer con SPM y reglas abundantes.
Cuánto tardo en notar algo?
Quitando el azúcar líquido y el alcohol y cenando pronto, mucha gente nota menos bajón después de comer la primera semana. La analítica se repite a las 8-12 semanas.
Cómo lo recibo?
Es un PDF. Lo descargas al momento tras el pago y te llega también por correo. Lo lees en el móvil, en el ordenador o lo imprimes. El índice es pulsable y los enlaces llevan QR.
Deja de cargar a tu hígado y dale lo que le falta, que el zumo verde da igual. Aprende a hacerlo una vez y no vuelves atrás.
