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Los 6 libros de Dietalvaro en un solo pack: Salud Digestiva, Antojos y Adicción al Dulce, Acné, Histamina y Alergias, Salud Capilar y Canas e Interpreta tu Analítica. Más de 390 páginas con protocolos, tablas y planes por semanas para ordenar tu salud desde la raíz. Sueltos son 58,44 EUR. Aquí, 48,44 EUR y descarga inmediata.
Si es que sí, no tienes seis problemas distintos. Tienes una raíz asomando por seis sitios.
✓Te hinchas después de comer y ya no sabes qué te sienta bien.
✓A las seis de la tarde acabas delante del armario buscando algo dulce.
✓Te salen granos y llevas años probando cremas que no arreglan nada.
✓Picores, mocos o dolor de cabeza con comidas que antes tolerabas.
✓Se te cae el pelo, lo notas más fino, y las canas van a su bola.
✓Tu analítica sale normal y tú te encuentras fatal.
✓Cada síntoma te lo mira uno distinto y nadie junta las piezas.
✓Has ido comprando guías sueltas y te falta el mapa entero.
El cuerpo no está hecho de departamentos: el acné no es de la cara y las canas no son del pelo. Es la misma raíz, y por eso los seis libros se leen como uno solo.
Los 6 libros, en orden de lectura
Empiezas por el suelo y subes
Cada uno se sostiene solo, pero juntos van en un orden concreto. Si el intestino no absorbe, lo que hagas en los otros cinco rinde a la mitad.
1 · Salud Digestiva
69 páginas. El libro por el que se empieza
Hinchazón, gases y tránsito: qué los provoca de verdad
SIBO, hipoclorhidria y mucosa intestinal, sin jerga
Protocolo digestivo por fases y menú de arranque
2 · Antojos y Dulce
73 páginas. El que te quita el ruido del día
Tu proteína exacta, con tabla por peso
Test de 6 perfiles de antojo y plan de 21 días
Protocolo de rescate para cuando ya está encima
3 · Acné y piel
64 páginas. La piel se arregla por dentro
Intestino, insulina y hormonas: los tres frentes
Lácteos, disruptores y qué quitar primero
Qué esperar mes a mes y por qué hay rebote al inicio
4 · Histamina y Alergias
67 páginas. Para el que reacciona a todo
La enzima DAO: subir tolerancia, no solo bajar entrada
Lista de alimentos y cómo reintroducir sin recaer
Alcohol, antiinflamatorios y los ladrones silenciosos
5 · Salud Capilar y Canas
60 páginas. El pelo es un cultivo
Ferritina, tiroides y estrés: por qué se cae
Canas: cobre, B12 y el estrés oxidativo
Qué champús y ampollas no van a arreglarlo
6 · Interpreta tu Analítica
59 páginas. El que te da la foto entera
Rango normal no es rango óptimo, y por qué importa
Hierro, tiroides, insulina, lípidos y vitamina D
Qué pedir y cómo leerlo sin asustarte
Incluye
Herramientas para imprimir y usar
No son seis libros para leer y guardar. Son seis libros para rellenar, marcar casillas y pegar en la nevera.
↓Tests por perfil para saber cuál es tu caso antes de tocar nada
↓Planes por semanas con casillas: una acción por día, nada más
↓Tablas de suplementos con formas, dosis y a qué hora tomar cada cosa
↓Registros rellenables para ver tu patrón en 7 días
↓Listas de la compra y menús de arranque
↓Resúmenes de una página para la nevera, uno por libro
392 páginas · 6 libros · 1 sola raíz
El hilo que los une
Los seis vuelven a las mismas piezas, porque son las que mandan. Fisiología con ejemplos del día a día, no con jerga.
01Intestino. Si no absorbes, no hay pelo, ni piel, ni energía que valgan
02Proteína y grasa. Tu cifra exacta y por qué el plato seco pide postre
03Glucosa e insulina. El pico de las 8 decide el antojo de las 6
04Hormonas. Ciclo, tiroides y el árbol hormonal que sale de la grasa
05Sol y reloj interno. La orden que pone el día en hora
06Sueño y estrés. El multiplicador: puedes hacerlo todo bien y perderlo aquí
07Minerales y agua de mar. Por qué beber más agua te deja peor
08Microbiota. Cuando no eres tú quien pide, sino tus bacterias
09Inflamación. El humo común del acné, la alergia y la caída del pelo
10Disruptores. Lo que entra por la piel y por la cocina sin que lo veas
11Suplementación. Qué compro, qué no, y en qué orden empezar
+Analítica. Cómo comprobar en números lo que ya notas en el cuerpo
Lo que suele pasar
Y en cuánto tiempo
Días 3 a 5Menos bajón de tarde y empiezas a aguantar más entre comidas. Solo con lo gratis.
Semana 2Digestiones más ligeras, menos hinchazón y duermes de otra manera.
Semanas 4 a 8La piel cambia de aspecto y las reacciones raras a la comida bajan de intensidad.
Semanas 8 a 12El pelo y la analítica, que son los lentos, empiezan a moverse.
Quién te acompaña
Álvaro Hernández · Dietista
Llevo años ayudando a personas a recuperar su salud desde la raíz, con un enfoque integrativo. Trabajo desde la causa y no con parches, y creo que por eso y por el trato cercano la gente mejora de verdad. Estos seis libros son lo mismo que hago en consulta, escrito para que puedas empezar tú solo.
6 PDF392 páginasDescarga inmediataPago seguroTuyos para siempreIVA incluido
Preguntas frecuentes
Por dónde empiezo con seis libros?
Por Salud Digestiva. Si el intestino no absorbe, lo que hagas en los otros cinco rinde a la mitad. Después Antojos, que es el que te estabiliza el día. Los otros cuatro los abres cuando toque tu tema, sin prisa.
Tengo que leérmelos todos ya?
No, y es justo lo que no funciona. Un bloque por semana, aplicado. Es más lento sobre el papel y mucho más rápido en tu cuerpo. Los libros no se van a ninguna parte.
Son los mismos que se venden sueltos?
Los mismos seis, completos y en su última versión. Sueltos son 58,44 euros. Aquí van juntos con 10 euros menos.
Y si ya tengo alguno comprado?
Escríbeme antes de comprar a dietalvaro@gmail.com y lo vemos. No quiero que pagues dos veces por el mismo PDF.
Cómo los recibo?
Son seis PDF. Nada más pagar te llegan los enlaces de descarga al correo y también los tienes en tu cuenta. Son tuyos para siempre y los puedes leer en el móvil, en el ordenador o imprimirlos.
Y después de comprarlo, me dejáis solo?
No. Durante el mes siguiente te mando 5 correos míos: por dónde empezar, cómo encajan los seis y cómo sostenerlo. Puedes responderme a cualquiera de ellos, que llegan a mi bandeja.
Empieza hoy
Todo lo que escribo, en un solo sitio
Deja de ir comprando guías sueltas cada vez que aparece un síntoma nuevo. Aquí tienes el mapa entero, en orden, y una raíz que explica los seis temas a la vez.
58,44 €48,44 € · pago único, IVA incluido, descarga inmediata
